Fitness und Vitalität sind keine Attribute, die nur der Jugend zugeordnet werden können. Auch im hohen Alter ist es durchaus möglich, sich mit leichtem – dafür aber konstantem – Training gesund und fit zu halten. Fit im Alter – so lautet das neue Motto für alle, die sogar im Rentenalter nicht auf ihre liebsten Aktivitäten …
Abnehmen und Sport sind zwei Bereiche, die unumgänglich miteinander in Verbindung stehen. Wer an Gewicht verlieren möchte, muss sich folglich auch genug bewegen. Viele Menschen sind der Meinung, dass eine Diät völlig ausreicht, um die überflüssigen Kilos purzeln zu lassen und wollen den anstrengenden Sport umgehen. Einfaches Einsparen von Nahrung führt aber lediglich zum Abbau …
Der Wunsch nach dem Idealgewicht motiviert viele Menschen, sich sportlich zu betätigen. Andere haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Aber ohne die richtigen Laufschuhe ist die Bewegung in der freien Natur nur der halbe Spaß.
Yoga ist eine Entspannungstechnik, die ihren Ursprung in Indien hat. Seit mehr etwa fünftausend Jahren ist dort das Wissen über die Lehre von Yoga lebendig. Die Techniken geben die Lehrer an ihre Schüler weiter, damit das Wissen nicht in Vergessenheit gerät. Seit einiger Zeit ist Yoga in der westlichen Welt der Inbegriff für Entspannung. Die …
Die Themen „Fitness“ und „Gesundheit“ rücken seit einigen Jahren verstärkt in den Fokus der Menschen. Moderne Wissenschaften erforschen das geheime Zusammenspiel zwischen Ernährung, Sport und der Gesundheit des menschlichen Körpers und die Auswirkungen einer ausgewogenen Lebensweise auf die eigene Lebensqualität. Anschließend werden die Ergebnisse dieser Forschungen der Öffentlichkeit als aktuellste Fitness- und Gesundheitstrends präsentiert, damit …
Um ihr Idealgewicht zu erreichen, sollten übergewichtige Menschen nicht nur weniger oder bewusster essen, sondern sich zudem auch viel und ausdauernd bewegen. Körperliche Aktivität ist neben einer Umstellung der Ernährung auch ein wichtiger Bestandteil mancher Diät, die als lang anhaltendes Konzept aufgefasst werden will. Abnehmwillige haben sich manchmal mit einer gewissen physischen Trägheit eingerichtet und …