Gesunde Hochzeitsplanung: gesundes Essen & Bewegung

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Planst du deine Hochzeit und dein Ziel ist es, bis dorthin noch ein paar Kilos zu verlieren, damit du in deinem Hochzeitskleid unwiderstehlich aussiehst? Wir geben dir wertvolle Tipps dafür.

Rückt deine Traumhochzeit immer näher und dein Bedarf an Bewegung und gesunder Ernährung steigt jeden Tag mehr? Dann bedeutet dies, dass es jetzt der beste Zeitpunkt ist, um den Körper für deinen schönsten Tag im Leben fit zu bekommen. Damit das Kleid an keiner Körperstelle zwickt, bietet sich jetzt eine leichte und gesunde Ernährung mit etwas Bewegung sehr gut an.

Hochzeitskleider gibt es in den verschiedensten Ausführungen. Doch kann sich eine Frau nur dann in ihrem Kleid wohlfühlen, wenn sie sich auch in ihrem Körper rundum wohlfühlt. Immer Internet locken viele Webseiten mit unterschiedlichen Diätprogrammen. 3 Kilo in einer Woche können zwar sehr verlockend wirkend, doch leider stimmen solche Werbeversprechen nicht immer. Damit man sich auf der Hochzeit auch fit fühlt, ist es wichtig, dass man sich vor allem gesund ernährt. Dabei spielt auch eine ausreichende Bewegung eine sehr bedeutende Rolle.

Selbst kochen

Wenn man abnehmen möchte, empfiehlt es sich, dass man selbst kocht, denn nur so weiß man auch, was sich in den einzelnen Gerichten genau befindet. Wer abnehmen möchte, sollte auf Lebensmittel wie zum Beispiel weißes Mehl, Zucker, Nudeln, Backwaren, Brit Fertigprodukte, Süßigkeiten und Alkohol unbedingt verzichten. Kauf dir kein belegtes Brötchen oder Croissant vom Bäcker oder ein fertiges Müsli vom Supermarkt. Wenn du abnehmen möchtest, dann stelle dir dein Müsli zum Frühstück am besten ganz allein zusammen. Bereite dir das Müsli für die ganze Woche vor, anschließend musst du nur noch jeden Morgen ein wenig Milch oder Joghurt dazuführen. Ein perfekter Start in den Tag ist dir so garantiert!

Versuche Heißhungerattacken zu vermeiden

Heißhungerattacken können sehr gefährlich sein, wenn man ein paar Pfunde verlieren möchte. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, wenn man alle 2 bis 3 Stunden kleinere Portionen an gesunden Essen wie zum Beispiel Obst oder Gemüse zu sich nimmt. So verspürt man keinen Hunger. Außerdem sollte man wissen, dass man zu jeder Mahlzeit ein eiweißreichliches Lebensmittel verzehren sollte. Gemüse und Salat sollten bei keinen Mahlzeiten fehlen. Doch auch als Snack eignet sich Obst sehr gut. Man kann auch Gemüse wie zum Beispiel Paprika, Gurken und frische Möhren in kleine Stifte schneiden und diese während der Arbeit genießen.

Zucker sollte vom Speiseplan gestrichen werden

Wenn du gesund und über einen langen Zeitraum hinweg abnehmen möchtest, dann ist es sinnvoll, wenn du auf Zucker komplett verzichtest. Sobald du deine Diät startest, empfiehlt es sich, dass du deine Küche komplett ausräumst und alles, worin sich Zucker befindet, wegräumst. Vor allem sollte man auf das Essen achten, welches sich in Dosen befindet. Hier findet man meistens auch sehr viel Zucker vor.

Ausreichend Bewegung

Leider reicht eine gesunde Ernährung in vielen Fällen nicht aus. Wer abnehmen möchte, der sollte sich unbedingt auch ausreichend bewegen. Du musst nicht jeden Tag ins Fitnessstudio dafür gehen. In vielen Fällen reicht auch ein Spaziergang nach einem harten Arbeitstag vollkommen aus. Vergiss den Aufzug, nimm die Treppen. Ist der Arbeitsplatz nicht zu weit von zu Hause entfernt, kannst du auch dein Auto stehen lassen und stattdessen das Fahrrad benutzen oder auch zu Fuß gehen. Allemal empfiehlt es sich auch, wenn man 2 bis 3 Mal in der Woche für ungefähr 30 Minuten Joggen geht. Schnell wird man auf der Waage erkennen können, wie die Pfunde purzeln.

Eines sollte man vorweg wissen, es spielt absolut keine Rolle, für welches Outfit man sich zur Hochzeit entscheidet. Wer sich in seinem eigenen Körper nicht wohlfühlt, wird sich auch in keinem Kleid wohlfühlen. Wer sich in seiner Figur wohlfühlt, kann sich auch endlich auf die Suche nach dem passenden Hochzeitskleid machen, welches du einfach und schnell bei JJ’s House finden kannst. Es werden dir dort zahlreiche Hochzeitskleider in den unterschiedlichen Designs und Größen angeboten.

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